Сбалансированное питание поможет продлить жизнь на 10 лет
Переход с западной диеты на сбалансированное питание поможет продлить жизнь. Такое мнение выразили ученые из университета Бергена в Норвегии.
Специалисты заявили, что рацион имеет основополагающее значение для долголетия. Для доказательства этого было проведено исследование с использованием данных мета-анализов и сведений о болезнях. В результате выяснилось, что правильное питание помогает продлить жизнь в среднем на 10 лет, передает PLOS Medicine.
«Понимание относительного потенциала здоровья различных групп продуктов питания может позволить людям добиться ощутимого и значительного улучшения здоровья», — заявили авторы научной работы.
Напомним, средиземноморскую диету уже пятый год подряд признают лучшей в мире. Она разнообразна и довольно легка для соблюдения, подходит диабетикам, людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и высоким уровнем холестерина, сообщает телеканал «360».