Ученые Университета Калгари нашли способ избежать головокружения при вставании
Избежать головокружения при резком подъеме помогут два простых способа. Подробно об этом рассказали ученые из Университета Калгари.
На головокружение при вставании чаще всего жалуются подростки и пожилые люди. Такое явление объясняется снижением артериального давления и недостаточным притоком крови к мозгу. Головокружение считается нормой, если оно не длится больше пяти минут.
«В какой-то степени каждый, вероятно, сталкивался с таким головокружением. Но есть люди, у которых это случается часто. И это может сильно мешать», — сказал один из авторов научной работы Сатиш Радж.
Сгибание ног перед подъемом из лежачего или сидячего положения позволит избежать головокружения, отметили кардиологи. Также предотвратить дискомфорт позволит скрещивание ног и напряжение мышц после подъема, пишет Heart Rhythm.