Хроническая усталость может быть признаком недостатка витамина D
Недостаток витамина D является одним из наиболее распространенных проблем в зимний период. Это связано с тем, что человек редко находится под солнцем и получает меньше необходимых веществ. При дефиците витамина наблюдается общее ухудшение самочувствия. Также недостаток вещества может спровоцировать развитие опасных болезней, сообщает Daily Express.
Распространенным признаком дефицита витамина D, на который часто не обращают внимания, является хроническая усталость и быстрая утомляемость. Также при недостатке вещества возникают боли и слабость в мышцах, спазмы, судороги, изменения в настроении и депрессивное состояние.