Психолог Копосова заявила, что занятия спортом и прогулки помогут преодолеть стресс
Каждый человек может по-разному переживать события, которые происходят в мире. Чтобы не поддаваться влиянию стресса, необходимо больше гулять на свежем воздухе и заниматься спортом, сообщила психолог Алина Копосова.
Победить стресс также поможет здоровый сон. Специалист рекомендовала ложиться спать примерно в 23:00. Также на пользу пойдет правильное питание. Следует осознанно принимать пищу и не уходить в крайности, передает «Центральная служба новостей».
«На самом деле, любой кризис в жизни необходим. Если не будет кризисов — мы просто не сможем вырасти. А мы же хотим становиться лучше и лучше, даже для самого себя», — подчеркнула психолог.
Негативные чувства периодически должны присутствовать в жизни любого человека. Они формируют некий иммунитет, с котором он движется по жизни.