Врач Мясников рекомендовал есть рыбу и мясо для профилактики анемии
Рыба и мясо являются наиболее богатыми витаминами продуктами, способствующими профилактики анемии. Об этом заявил российский врач и телеведущий Александр Мясников.
Рыба и мясо являются наиболее богатыми витаминами продуктами, способствующими профилактики анемии. Об этом заявил российский врач и телеведущий Александр Мясников.
По словам медицинского специалиста, железодефицитная анемия чаще всего возникает вследствие несбалансированного питания. В частности она встречается у пациентов-вегетарианцев. Мясников подчеркнул, что железо, содержащееся в брокколи и яблоках, усваивается организмом хуже, чем железо в мясе и рыбе.
«Вообще, мясо, наверное, самый богатый по микроэлементам и витаминам продукт, если вот так из общего числа», — объяснил он в эфире программы «Доктор Мясников».
Врач также отметил, что некоторые продукты могут оказывать влияние на усваивание организмом железа. Так, при употреблении яиц и чая железо в желудке всасывается меньше. Мясников рекомендует пить апельсиновый сок.