Психолог Наумова заявила, что правильное дыхание поможет успокоить гиперактивного ребенка
Справиться с гиперактивным ребенком бывает не так просто. Чтобы успокоить малыша перед сном, психолог Наталья Наумова посоветовала научить его следить за дыханием.
![pexels.com](https://static.politexpert.net/upload/images/2022/5/13/718723_full.jpeg)
Справиться с гиперактивным ребенком бывает не так просто. Чтобы успокоить малыша перед сном, психолог Наталья Наумова посоветовала научить его следить за дыханием.
Чтобы гиперактивный ребенок не устраивал перед сном истерики, нужно дать ему вдоволь подвигаться. Однако при этом необязательно прыгать и шуметь, считает психолог, можно попробовать поделать упражнения из йоги, подтягивания или аккуратно порастягивать мышцы, сообщает NEWS.ru.
«Ребенку нужно последить за своим дыханием, это успокаивает. Можно заниматься напряжением и расслаблением мышц», — порекомендовала Наталья Наумова.
Среди других способов успокоить малыша эксперт назвала ванну с расслабляюще теплой водой, ароматерапию или легкую музыку. Психолог добавила, что эти способы помогут научить ребенка укладываться спать, не устраивая ежедневных скандалов.