Нутрициолог Русакова назвала корицу и имбирь специями для подавления аппетита
Определенные специи могут помочь худеющему человеку справиться с чувством голода, а также нормализовать пищеварение и улучшить кровообращение.
Определенные специи могут помочь худеющему человеку справиться с чувством голода, а также нормализовать пищеварение и улучшить кровообращение.
Так, аромат цитруса, а также корица, мята и имбирь помогут во время диеты, снижая аппетит. Об этом рассказала врач-диетолог и нутрициолог Дарья Русакова.
«Корица способствует снижению веса, так как ускоряет обмен веществ, нормализует уровень глюкозы в крови, снижает тягу к сладкому. Блюда с этой специей обладают приятным ароматом, ярким вкусом. Она идеальна для низкокалорийных десертов», — подчеркнула эксперт в беседе с URA.RU.
Что касается мяты, то она благотворно влияет на нервную систему и успокаивает. А вот имбирь обладает стимулирующим действием, выводит лишнюю жидкость и вредные вещества из организма, способствуя тем самым более быстрому снижению веса, резюмировала Русакова.