Диетолог Соломатина перечислила продукты, которые помогают взбодриться
Некоторые продукты, помимо кофе и шоколада, помогают человеку взбодриться, рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.
Речь идет о богатой хромом пище. Например, успешными поставщиками энергии считаются брокколи и морепродукты — они эффективно борются с сонливостью. При этом такая еда не калорийна, поэтому человек не будет набирать лишние килограммы, объяснила Соломатина в беседе с NEWS.ru.
«Продукты, богатые хромом, морепродукты, брокколи дадут возможность быстрее почувствовать бодрящий эффект от не очень большого количества кофе и сладкого. И человек при этом не будет сильно поправляться», — подчеркнула врач.
Соломатина ранее добавила, что бюджетной альтернативой кофе является чай, а с точки зрения вкуса — цикорий. Для бодрящего эффекта в напитки можно добавлять корицу.