Врачи дали три действенных совета, как сохранить здоровое пищеварение
Пищеварение оказывает влияние на многие процессы в организме, в том числе и на энергетический обмен. Врачи рассказали, как поддерживать здоровье в тонусе.
Пищеварение оказывает влияние на многие процессы в организме, в том числе и на энергетический обмен. Врачи рассказали, как поддерживать здоровье в тонусе.
Специалисты в первую очередь посоветовали следить за собственным самочувствием и правильно питаться, поскольку рацион напрямую воздействует на пищеварение. Также важно помнить, что после употребления большого количества углеводов стоит дать желудку отдохнуть, отказавшись от еды на три часа, пишет Yakutsk.ru.
Кроме того, рекомендуется после сытного приема пищи не есть фрукты, так как организм не сможет их усвоить вместе с другими продуктами. Наряду с этим необходимо исключить сладости в случае съеденной белковой пищи, лучше любые лакомства с добавлением сахара употреблять в другое время.