Артериальное давление можно снизить при помощи дыхательных упражнений
Понизить показатели артериального давления можно при помощи тренировки дыхательных мышц. К такому выводу пришли специалисты Университета Колорадо, Университета Аризоны и Колледжа Алма.
![Photo by Darius Bashar on Unsplash](https://static.politexpert.net/upload/images/2022/9/27/1006733_full.jpeg)
Понизить показатели артериального давления можно при помощи тренировки дыхательных мышц. К такому выводу пришли специалисты Университета Колорадо, Университета Аризоны и Колледжа Алма.
В рамках исследования они попросили добровольцев регулярно использовать особое устройство. Обычно его применяют для развития дыхательных мышц. С его помощью испытуемым нужно было дышать по несколько минут в день, передает Live24.
Ученые выяснили, что систематическое напряжение дыхательных мышц помогает выровнять артериальное давление. Примечательно, что эффект от такой гимнастики можно сравнить с приемом специальных лекарств.