Терапевт Паваротная раскрыла секрет правильной подготовки к праздничному застолью
Секрет подготовки организма перед новогодним застольем раскрыла врач-терапевт Юлия Паваротная.
Терапевт порекомендовала не устраивать перед праздниками разгрузочные дни. По ее словам, полезнее для организма будет придерживаться питания три раза в день и пить достаточно воды. Перекусывать между приемами пищи можно фруктами или творогом. Также за несколько дней до застолья врач порекомендовала включить в рацион больше клетчатки, например, отрубей.
Паваротная посоветовала полностью отказаться от покупного майонеза в блюдах. Для заправки праздничных салатов его можно заменить сметаной или оливковым маслом, пишет NEWS.ru