Биохакер из США Ангермайер нашел ключ к долголетию в 5-шаговой системе
Инвестор разработок в сфере замедляющих старение лекарств Кристиан Ангермайер назвал пять, по его мнению, эффективных методов продления жизни.
В первую очередь эксперт отметил важность сна. Отличное самочувствие и отлаженная работа организма невозможны без здорового сна. Одиночество провоцирует ряд недугов, потому социальное взаимодействие идет на руку тем, кто хочет прожить дольше. Мозг при постоянном общении остаётся в тонусе.
В топе не могли не оказаться правильное питание и спорт. Любому желающему вести здоровый образ жизни следует исключить из рациона сахар, а вместо него добавить фрукты, а также овощи.
Ангермайер уверяет, что не обязательно тягать штанги в спортзале, чтобы сохранить долголетие. Достаточно одной-две прогулки в день, чтобы добирать шаговую активность. Эксперт подытожил список вредными привычками, где назвал алкоголь и курение главными врагами долгожителей. Слова опубликовал Business Insider, пишет Чемпионат.
Американские ученые выяснили, как сохранить молодость человеческого организма, замедлив старение.