Диетолог Чехонина: Для похудения лучше съесть тарелку супа вместо стакана кефира
Эксперт в области питания Юлия Чехонина рассказала россиянам, что можно съесть на ночь, чтобы не навредить фигуре.
По словам медика, лучше съесть тарелку супа, чем выпить стакан кефира. Особенно в случаях, когда хочется насытиться без последствий для фигуры. Полезные белки и микроэлементы в этом блюде принесут максимум эффекта.
«За счет воды суп имеет достаточно большой объем, который наполнит желудок и обеспечит чувство сытости», — сказала диетолог.
В целом, лучше на ночь не есть. Органы желудочно-кишечного тракта тоже нуждаются в отдыхе, потому рекомендуется поужинать минимум за три часа до сна, но иногда голод прихватывает прямо перед сном и не дает уснуть. Можно попробовать выпить стакан теплой воды.
В любом случае, тарелка супа – лучше множества продуктов, которые мы обычно выбираем на неправильный перекус. Калорийность с кефиром примерно одинаковая, а потому выбор за самим человеком, информирует «360tv» со ссылкой на здоровое-питание.рф.
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что врач Бородина назвала ТОП-4 причины, почему стоит отказаться от яиц.