Два и не больше: врач Комиссарова ответила, сколько яиц в день можно съесть
Диетолог Альбина Комиссарова рассказала россиянам, сколько куриных яиц допустимо съесть за день.
Этот вопрос становится еще более актуальным в преддверии долгожданного праздника христиан – Пасхи. В сутки врач рекомендует употреблять не более двух яиц.
Такая норма позволит восполнить уровень белка в организме, но при этом не допустить повышения холестерина в крови. Несмотря на то, что все очень индивидуально, специалисты сходятся в средней норме.
«Здоровое питание подразумевает разнообразие в рационе, поэтому приблизительно рекомендуется есть не более двух яиц в день, чтобы не вытеснять другие продукты и получать все питательные вещества», — уточнила медик.
Главное, чтобы продукт был качественный и правильно приготовленный. Если немного переесть яиц на Пасху, съесть вместо двух три яйца, то ничего страшного не случится.
Тем не менее, осторожность следует проявить людям с проблемными сосудами и ожирением, информирует «РИА Новости».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, можно ли спать там, где лежал усопший.