Мясников ошарашил женщин: распространенный недостаток во внешности оказался полезен для здоровья
Заслуженный врач России Александр Мясников рассказал о том, как распространенная причина для комплексов может быть полезной. Как выяснилось, полнота не всегда вредна для здоровья. Об этом сообщает News.ru.
В последнее время вопросы здорового образа жизни, правильного питания и поддержания оптимального веса становятся всё более актуальными. Однако мнения экспертов в этой области могут существенно различаться. Недавно Мясников высказался о том, что при избыточном весе и хорошем самочувствии не стоит изнурять себя диетами.
Он утверждает, что можно практиковать разгрузочные дни в качестве профилактики диабета и других заболеваний, но не следует насиловать организм ограничениями в питании. Врач объясняет, что избыточный вес набирается годами, и за это время гормональная система адаптируется к установившемуся весу, воспринимая его как норму. Это приводит к тому, что снижение веса в первые месяцы становится особенно сложным из-за сопротивления гормонов, которые повышают аппетит и снижают энергетический обмен.
Доктор также поделился личным опытом, рассказав, что после каждого восхождения на гору он теряет лишние килограммы, а затем старается поддерживать вес с помощью низкокалорийной диеты. Однако он отмечает, что чувствует себя лучше, имея вес в 88 килограммов, чем в 83, поскольку при большем весе у него появляется больше физической силы.