Диетолог Круглова рассказала, как не поправиться за новогодние праздники
Многие люди в новогодние праздники активно переедают и к выходу на работу набирают три-четыре лишних килограмма. Диетолог Наталья Круглова рассказала, как этого избежать.
Многие люди в новогодние праздники активно переедают и к выходу на работу набирают три-четыре лишних килограмма. Диетолог Наталья Круглова рассказала, как этого избежать.
В первую очередь, в праздничные дни, как и в будние, следует соблюдать режим питания и полноценные приемы пищи. В противном случае, беспорядочное и чрезмерное питание приведет к набору веса, передает NEWS.ru.
«То есть никакого кусочничества, а полноценные приемы пищи на завтрак, обед и ужин. Обязательно необходим постоянный доступ к фруктам и овощам», — пояснила Круглова.
Она также порекомендовала каждый час выпивать по стакану воды. Достаточное количество жидкости в организме уменьшит нагрузку на печень, понизит чувство голода и поможет в борьбе с интоксикацией.