Питание оказывает большее влияние на прочность костей, чем физическая активность
По словам диетологов, любая продолжительная диета, включающая минеральные добавки, приводит не только к увеличению массы и силы костей, но и к поддержанию их состояния даже после разгрузки организма. Результаты данного исследования будут полезны для людей в возрасте, которые, будучи не в состоянии продолжать занятия спортом, хотят поддерживать хорошую физическую форму.
Еще одна приятная новость, это то, что диета может оказывать благотворное влияние на кости даже без тренировок. Это удивило всех исследователей, которые предполагали, что воздействовать на скелет можно лишь совмещая диету с физической активностью.
Однако это не значит, что мы должны срочно включить в рацион кальций и фосфор и исключить тренировки, ведь открытие ученых не предполагает прямой связи между мышами и человеком, однако результаты дают почву для дальнейших исследований.
Известно, что масса костей человека достигает пика в начале третьего десятка, а затем идет на спад. Сейчас задача ученых заключается в том, чтобы увеличить размер и массу скелета в молодости, создав тем самым существенный задел на будущее, когда начнется регресс.