Как вишня влияет на здоровье человека?
Вишня не только низкокалорийная, но и очень полезная. Она содержит витамины C и E, магний, калий и множество других полезных веществ. Все эти вещества оказывают антиоксидантное действие, что улучшает состояние здоровья.
Учёные провели множество исследований, в ходе которых установили, что вишня имеет обезболивающее действие, может предотвратить болезнь Альцгеймера и понижает риск появления сердечно-сосудистых заболеваний. Благодаря калию, который содержится в вишне, снижается риск высокого кровяного давления и инсульта.
Ещё одно интересное открытие, которые сделали исследователи, касается спорта. Спортсмены, которые пили вишневый сок после тренировок и соревнований, восстанавливали свои силы намного быстрее, чем остальные участники.
Также вишнёвей сок имеет преимущество для тех, кто имеет проблемы со сном. Сок поможет не только быстрей заснуть, но и улучшит качество сна.
Исследования опубликованы в журналах CMS.HerbalGram.org и MayoClinic.org.