Названы продукты, которые помогают избавиться от отеков
Специалист отметила, что отеки могут появляться сами по себе, а могут сигнализировать о нарушениях в организме. Подобное напрямую связано с питанием, работой желудочно-кишечного тракта и лимфатической системы, пояснила Черная.
Кроме того, эксперт развеяла миф о том, что количество выпитой жидкости связано с появлением отеков. По ее словам, организм человека состоит на 80% из воды, поэтому сильно отекать из-за напитка нельзя.
«Наш организм на 80% состоит из воды, мы не можем так сильно отекать из-за нее. Другое дело, если в организме есть процессы, которые задерживают жидкость. Сама по себе вода у здорового человека никогда не будет провоцировать отеки. Если следовать норме и выпивать 1–1,5 литра воды в день, все будет хорошо», — сказала Черная.
Избавиться от отеков, по мнению специалиста, помогут нормализация питания и изменение образа жизни. Также она перечислила продукты, которые помогут справиться с проблемой. В список вошли клетчатка, зелень, специи, куркума, костный бульон и еда, содержащая витамин С.