Диетолог Слейд назвала свеклу «суперпродуктом» против гипертонии
Повышенное артериальное давление (гипертония) считается крайне опасной патологией, которая может спровоцировать инсульт или инфаркт. Поскольку у гипертонии нередко отсутствуют ярко выраженные симптомы, заболевание называют «тихим убийцей», объяснила диетолог.
Наиболее эффективный метод для предотвращения негативных последствий — здоровое питание. Среди недорогих и полезных продуктов особое место занимает свекла.
«Свекла очень полезна для здоровья, поскольку богата нитратами, которые, как было доказано, расслабляют сосуды и таким образом снижают давление, поскольку кровь намного свободней циркулирует по телу», — отметила Слейд в беседе с Daily Express.
По словам эксперта, принципиального значения, каким образом готовить «суперпродукт», нет. Можно сделать смузи, добавить в салат или сварить — польза все равно будет. Однако в сыром виде свекла наиболее эффективна, поэтому лучше отдать предпочтение свежевыжатому соку.