Диетолог Эхсани предупредила об опасности употребления алкоголя для иммунитета
Горячительные напитки имеют множество отрицательных побочных эффектов. Например, алкоголь нередко приводит к обезвоживанию из-за диуретических свойств, что негативно сказывается на иммунной системе. Кроме того, спиртное нарушает здоровый баланс кишечной флоры.
«Когда мы пьем алкоголь, он в первую очередь наносит удар по нашему кишечнику, где он всасывается, повреждая микробиом кишечника. Он мешает клеткам нашего иммунитета работать так, как нужно», — объяснила врач.
Спиртные напитки с высоким содержанием сахара особенно опасны. Они провоцируют скачки уровня глюкозы в крови, ухудшая работу иммунных клеток. Вместо алкоголя Эхсани порекомендовала пить травяной чай или лимонный сок, которые богаты антиоксидантами и витамином С.
Ранее в «НьюИнформ»: врач и телеведущий Александр Мясников объяснил, почему крепкий алкоголь не эффективен в борьбе с вирусными заболеваниями.