Массажист Демиденко предупредил о спазме мышц при долгом пользовании гаджетами
Долгое использование гаджетов может обернуться спазмом мышц и проблемами со спиной, предупредил массажист, преподаватель Владимир Демиденко.
Чаще всего, сидя с телефоном в руках, человек занимает положение, при котором голова наклонена вперед, а спина скруглена. В этом случае происходит спазмирование мышцы сгибателей спины и шеи, отмечает «Лента.ру».
«В своей практике мы встречаем до 70% пациентов с болями в голове, шее, спине, межлопаточной области и так далее. И очень часто как раз таки причиной проблемы является работа в смартфоне, на компьютере», — отметил массажист.
Как такового правильного положения при работе с гаджетами нет. Тем не менее после пользования ими желательно делать стандартную гимнастику для мышц. Рекомендуется делать по утрам зарядку и спать в правильной позе, посоветовал Владимир Демиденко.