Врач Марчезе перечислил вредные привычки, которые могут спровоцировать рак
Некоторые вредные привычки повышают риск развития рака у человека. Об этом рассказал медбрат с 15-летним опытом ухода за онкологическими больными Шон Марчезе.
Рак является одной из самых частых причин смерти в мире, в то время как действенных способов профилактики недуга не существует. Однако вероятность возникновения опасного заболевания можно снизить, если поменять образ жизни.
«Риск развития рака можно значительно уменьшить, если выбирать продукты с умом и читать списки ингредиентов на этикетках», — заявил Марчезе в интервью Eat This, Not That!
Кроме того, важно исключить из рациона красное мясо, которое может спровоцировать рак простаты, мочевого пузыря, груди, желудка, поджелудочной железы и полости рта. Также стоит минимизировать потребление полуфабрикатов из-за высокого содержания трансжиров и рафинированного сахара.
Наряду с этим Марчезе рекомендовал отказаться от табака и алкоголя, даже в небольших количествах, поскольку эти вредные привычки имеют накопительный эффект. По словам эксперта, нужно не забывать следить и за весом. При этом необходимо проводить меньше времени под солнечными лучами.