Я выбрала бокс: какими мотивами руководствуются представительницы прекрасной половины
Сегодня девушки и женщины активно занимаются таким изначально мужским видом спорта как бокс. Давайте разберемся в побудительных мотивах.
Выглядеть привлекательно
Это, наверное, самая главная движущая сила. Имя ей красота! Прежде всего, красивая фигура. В массовом сознании сложились определенные представления об идеальной фигуре. К ним и стремятся представительницы прекрасного пола.
В ход идут различные, порой изнуряющие, диеты. Бег, велосипедные прогулки… Все это, безусловно, хорошо для кардионагрузок. Однако есть одно «но». Они охватывают лишь нижнюю часть тела, то есть в случае бега и велоспорта кардионагрузка верхней части тела намного ниже, чем нижней. И тогда возникает вопрос, а какой доступный спорт равномерно сочетает эти нагрузки, способствуя стремительному снижению веса и обретению стройной фигуры?
Для того, чтобы получить ответ достаточно просто посмотреть на поединок боксеров – работают практически все мускулы тела, а не только ноги. Активно задействованы верхняя половина корпуса и мышцы кора.
Бокс развивает все группы мышц, он является одним из самых энергозатратных видов спорта.
Бокс выступает как альтернатива фитнесу, при этом за тренировку расходуется порядка 1000-1500 калорий.
Тренировка с разминкой, элементами техники и работы на ринге – отличная альтернатива обычному залу. Прекрасно задействован и мозг, он разучивает новые непривычные движения.
Два-три занятия в неделю избавляет от необходимости отказывать себе в разных вкусностях. Улучшается аппетит, но это не приводит к появлению лишних килограммов. Можно баловать себя вкусностями, но многие приходят к правильному спортивному питанию. И вообще тренировки способны изменить весь образ жизни.
Женский бокс – это не только красиво, но с некоторых пор и модно. И, что самое главное, доступно.
Закалить характер и выпустить пар
С помощью бокса многие стремятся воспитать в себе характер. И не только представители сильного пола. Как рассказала одна из юных спортсменок, отдавших предпочтение боксу, она учится на юриста – собирается в будущем стать адвокатом. И полагает, что с помощью бокса приобретет ту самую бойцовскую жилку, что поможет в адвокатской карьере. Это то самое «умение держать удар».
Интенсивные боксерские тренировки, в которых ваш главный соперник – вы сами, способны дать не только телу, но и харктеру больше, чем занятия в обычном спортзале.
Да, бокс закаляет характер, помогает преодолеть психологические барьеры, а спарринги развивают умение просчитывать ходы. Это и развитие реакции, что важно, например, при вождении автомобиля.
Боксирование, удары по груше – превосходный способ выпустить пар. Весь негатив, с которым приходишь на тренировку, выводится в виде адреналина и эндорфина.
Проблемы на работе, ссоры, несданный экзамен, пролитый кофе на любимую блузку – все это выбивает из колеи и в таком состоянии многие срываются на совершенно невинных людей. Плюс к этому нахождение в режиме постоянного напряжения вредно для психоэмоционального и физического здоровья.
Вот еще почему многие девушки и женщины выбирают бокс.
Навыки самообороны
Представительницы слабого пола, к сожалению, все еще подвержены риску криминальных нападений.
Кото-то боится возвращаться домой в темное время, уповая лишь на перцовый баллончик. Но пока его достанешь из сумочки… иное дело хорошо поставленный удар. Его искать не надо – молниеносно срабатывает мышечная память.
Даже внешне хрупкая девушка при соответствующей подготовке способна дать отпор разухабистому амбалу.
Но есть и еще один момент. Само осознание того, что ты способна дать отпор придает уверенности – и не только на улице, но и на работе, в личных отношениях и самореализации.
Техника безопасности
Некоторых представительниц прекрасного пола отпугивает от бокса его травмоопасность. Иными словами, боязнь получить фингал и прочие лицевые травмы.
Но, во-первых, участие в спаррингах вовсе не обязательное, можно проводить «бои с тенью» или бить по мешку.
Во-вторых, удары в лицо конечно же происходят при спаррингах, но на тренировках в паре никто не бьет в полную силу.
Кроме того, любительский бокс подразумевает шлемы. И этот вид спорта в первую очередь искусство защиты. Тренеры сразу начинают этому учить: наряду с ударами – увороты, нырки и т.д.
И еще один момент, когда работаешь в паре на тренировках, никто не стремится нанести травму. Стоит задача просто отработать удар.
Итак, момент травмоопасности – совершенно ложный посыл. И он не должен перечеркивать мотивацию для прекрасной половины заняться боксом.
Итак, обобщим.
Боксом девушки и женщины занимаются ради фигуры, красоты и здоровья.
Это превосходная возможность снять стресс, выпустить пар в спаррингах и ударах по мешку. Немаловажную роль играет и стремление закалить характер.
Бывает и так, что девушка приходит в боксерский зал, потому что этим спортом увлекается ее парень. И она хочет посмотреть на него в деле, увлекается и сама.