Психологи дали совет, как с пользой провести майские праздники
Психолог Анна Девятка рассказала о том, как организовать правильный отдых в грядущие праздники. Об этом пишет ИА «Время Н» со ссылкой на RT.
Специалист рассказала, что рассказы о пользе переключения на другие виды деятельности являются ошибкой, так как нервная система всё равно активизируется, а мы продолжаем утомляться. В связи с этим психолог делает выводы, что переключать нужно не занятость, а именно вид своего мышления.
«Хорошо бы со словесно-логического и предметно-деятельного переключиться на мышление образное. То есть полюбоваться природой или, например, посмотреть фильм, который не требует усиленной интеллектуальной обработки. То есть максимально голову разгрузить», — говорит Девятка.
Женщина рекомендует не налегать на спиртное и не переедать, чтобы не ослабить организм ещё сильнее.
«Какие ошибки делают люди? Они пытаются перескочить от ощущения усталости к приятным развлечениям. Из-за этого происходит переключение действия с одной деятельности на другую и как раз не происходит расслабление и восстановление сил. Поэтому люди себя чувствуют разбитыми», — объяснила психолог.