Сомнолог Полуэктов: организм сам выбирает идеальную позу для сна
Михаил Полуэктов, специалист в области сомнологии и руководитель отделения медицины сна Первого медицинского университета имени И. М. Сеченова Минздрава России, высказал мнение о самой благоприятной позе для сна, утверждая, что это положение, которое естественным образом выбирает сам организм человека
Другие рекомендации для качественного ночного отдыха он привел в интервью для aif.ru.
Полуэктов подчеркнул, что качество сна, прежде всего, зависит от психологического комфорта, поэтому важно учитывать личные предпочтения. Согласно его словам, наиболее распространенной позой для сна является положение полуэмбриона, которое, по его мнению, идеально подходит для полноценного отдыха, поскольку способствует максимальному расслаблению мышц и связок.
Взаимная комфортность играет ключевую роль и в других аспектах организации сна, считает Полуэктов. Он отметил, что если человеку привычнее спать одному и ему неудобно спать вдвоем, то общий сон с партнером не принесет здоровью пользы.
В то же время врач уточнил, что для многих людей прикосновения перед сном приятны и способствуют быстрому засыпанию.