5 российских разработок для улучшения качества сна
15 марта отмечается Всемирный день сна. По случаю этой даты «Сноб» и «Агентство инноваций Москвы» собрали самые интересные технологии, которые повышают качество сна.
Центр ассистивных технологий «Феникс»
Медицинский психолог из Санкт-Петербурга Жанна Гермер разработала капсулу для расслабления КОКОН. Она способна обеспечить быстрый глубокий отдых, релаксацию и восстановление сил.
Новинка создана из легкого и мягкого материала площадью всего один квадратный метр.Работает капсула так: человека в специальном индивидуальном костюме помещают в умный кокон. На протяжении 10–20 минут, по данным разработчика, происходит «аудиовизуальная и кинестетическая изоляция от сигналов внешней среды». После нахождения в коконе человек быстро приходит в состояние равновесия и баланса — у него снижается тревожность и повышается концентрация. Есть подвесные капсулы, а есть и более мобильный вариант — своеобразный спальный мешок из нескольких частей, который можно взять с собой, например, в офис.
Карта инновационных решений
Кубик сна Дип — это небольшое устройство, внешне похожее на умную колонку со встроенным запатентованным алгоритмом смены частоты электромагнитных импульсов. При включении прибора формируются импульсы электромагнитного поля на частотах от 1 до 49 Гц и интенсивностью менее 20 мкТл. Импульсы в диапазоне 1–8 Гц стимулируют глубокий сон человека, а в диапазоне 30–49 Гц делают сон поверхностным, отчего пробуждение становится более комфортным. Из-за смены частоты импульсов кубика в течение ночи человек быстрее засыпает, лучше спит, реже просыпается ночью и ощущает бодрость утром при подъеме.
Радиус эффективного действия устройства — до двух метров от спящего, поэтому новинку можно установить рядом с двуспальной кроватью. Кубик работает от любого USB-источника питания — для этого нужно включить его в розетку и запустить программу сна перед тем, как лечь спать. Светодиодное кольцо сообщит о включении устройства и активности программы сна. При этом устройство можно использовать как самостоятельно, так и подключив к приложению deep up на телефоне.
«Без использования приложения длительность программы сна у кубика составляет девять часов. Установка времени пробуждения качественно изменит ваш опыт использования кубика. Наилучший эффект бодрости при пробуждении достигается в момент, когда набор максимальной частоты импульсов устройства совпадает с вашим временем подъема», — отмечают авторы.
Благодаря участию в конкурсе «Новатор Москвы» создатели новинки провели ребрендинг продукта и выпустили новую модель — Кубик deep.r. Ее оснастили гироскопическим контроллером, позволяющим с помощью поворота кубика выбрать вид сна: глубокий сон без сновидений или с яркими снами.
Карта инновационных решений
Эмоциональное напряжение и стрессы накапливаются в организме в виде мышечных блоков. Они снижают качество жизненных функций, работоспособность, формируют разрушающий здоровье гормональный фон.
Светоакустическое ложе Интона оснащено музыкальными волнами. Они стимулируют эмоциональную сферу и мышцы человека — у него снижается нервное и мышечное напряжение, появляется ощущение легкости в теле, улучшаются кровоснабжение органов и тканей, обменные процессы. Новые ощущения восстановления получаются и путем изменения положения тела: лежа на спине, на животе или на боку.
Аппарат для нормализации сна «СОНЯ»
Аппарат для нормализации сна «СОНЯ» компаний АО «Нейроком» и ООО «КСИ Венчурс» — первый в мире прибор для лечения бессонницы на основе электродермальной активности. Его эффективность подтверждена клиническими испытаниями. Препарат рекомендуют использовать при нарушениях сна, частых пробуждения среди ночи, сонливости, снижении работоспоособности, ангедонии.
Устройство выглядит как небольшой округлый прибор на ремешке, похожий на часы. Его надевают на ладонь перед сном. На его обратной стороне находятся электроды, которые «считывают» с поверхности кожи изменения ее электронной активности. Таким образом прибор определяет, когда спящий вошел в фазу глубокого сна, и начинает безболезненную электрическую стимуляцию кожи. Это, по словам разработчиков, повышает качество сна.
У прибора нет кнопок, он включается автоматически — при надевании на руку — и входит в спящий режим при снимании. Для «СОНИ» не нужно устанавливать дополнительные приложения, а эффект от ее работы можно определить самостоятельно с помощью собственных ощущений или при использовании умных часов и других приборов, которые следят за качеством сна. Однако прибор имеет ряд противопоказаний: он не подойдет пациентам, страдающим синдромом беспокойных ног, поражениями головного мозга, онкологией, нарушениями работы щитовидной железы и другими заболеваниями.
В отличие от предыдущих устройств, эти очки нужно использовать не во время сна, а за пару часов до него. Очки созданы для того, чтобы защитить нервную систему человека от синего света, который излучают компьютеры, телевизоры, сотовые телефоны и другие гаджеты. Синий спектр возбуждает нервную систему и не дает вырабатываться гормону сна мелатонину. В норме мелатонин укрепляет иммунитет, противостоит стрессу и препятствует набору лишнего веса. При недостаточной выработке все эти функции страдают: наблюдаются частые простуды, бессонница, тревожность, увеличение массы тела. Производители очков обещают решить эту проблему. У устройства нет противопоказаний, но производитель рекомендует посоветоваться с окулистом перед применением.
Подготовила Ирина Филиппова