Секретные способы: как грамотно восстановиться после Нового года
Прямо сейчас вся страна возвращается в рабочий режим. И, чтобы вернуться в форму после новогодних каникул, в ход идут все средства.
Кто-то обращается к спорту: говорят, можно начинать заниматься прямо в пижаме. Другие идут к косметологам, а некоторые ищут свежести в восточной медицине.
Корреспондент «Известий» Максим Облендер изучил разные способы, как прийти в себя после одних праздников и подготовиться к другим. Ведь впереди еще — Старый Новый год.
Лязганье вилок о тарелки с салатом сменяет звон железа в спортивном зале. Поднятие килограммов избавляет от килограммов, набранных за праздничную неделю, у тренажеров людно — спортсмены обновляют абонементы.
«Самое главное себя не винить, неделя ничего не сделает в долгосрочной перспективе. Занимаясь ранее последовательно, с определенной периодичностью, эффект никуда не денется. Возвращаемся потихоньку к тем нагрузкам, что были до праздников», — говорит фитнес-тренер Анастасия Морозова.
Косметологи тоже возвращаются к нагрузкам, не успели выйти на работу — тоже спешат на помощь. Клиенты доверяют им самое дорогое.
Лица, обветренные первыми январскими морозами и отекшие от недосыпа и обильных застолий. В дело идут крема и лосьоны, но лучше всего помогает убрать мешки под глазами терапия микротоками.
«Мы убираем избыточную жидкость из ткани, также мы активируем микроциркуляцию, за счет этого улучшается и цвет лица и темные круги под глазами пропадают, поэтому эта процедура в топе», — отметила косметолог, врач-дерматолог Екатерина Захлыстная.
В год Дракона по восточному календарю можно спросить совета у мастеров восточной медицины как встать с дивана и получить свой укол бодрости. От чего, например, помогает иглоукалывание?
Борется с утренней слабостью и активирует ресурсы организма. Чувствуется, что все активировалось и сразу захотелось на работу.
Прижигание сигарами из полыни, пиявки и банки, массаж спины и лица для тех, кто хорошо отмечал. Можно справиться своими силами — здесь советуют нормализовать режим дня.
Возьми за правило: если лег спать на четыре часа позже обычного, поспи днем два. На шесть часов позже — отдохни три, и питайся правильно.
«Супы, бульоны, вареная пища, необходимо разгрузить желудочно-кишечный тракт. Также необходимо пить теплую кипяченую воду. Это необходимо, чтобы восстановить огненное тепло желудка», — делится тибетолог Баирма Цыпылэ.
Есть и еще один верный совет, как оправиться после праздников — не праздновать. Артем всю неделю работал: созвоны, консультации.
«2-3 января мне пришлось проводить уроки, проводить встречи с учениками, поэтому не только я работал, я еще и заставлял работать других», — сказал маркетолог, преподаватель курсов Артем Семенов.
Отмечал, не отмечал… Сразу после праздников есть повод заглянуть в магазин и поохотиться на скидки.
«То же игристое начинает снижаться, потому что в обычное время потребление меньше. Его проще продать в ноль или даже уходить в минус, чем нести затраты на хранение», — рассказывает маркетолог Андрей Капитонов.
Эксперты советуют обратить внимание на все традиционные продукты новогоднего стола — конфеты, красная рыба, вареная колбаса. Все это можно ухватить со скидкой до 60%.
Тем более, уже в эти выходные еще один Новый год. Старый, но не менее всеми любимый.
Ранее 5-tv.ru рассказывал про лучшие диеты для разгрузки после Нового года.