«Логика „Выжму из сотрудника все, а потом пусть отдыхает“ не действует»: психотерапевт о коварстве выгорания
Жить со стрессом на работе можно, но рано или поздно это выльется в полное нежелание двигаться дальше и вообще хоть что-то делать — даже если работа престижная и хорошо оплачивается. Отсюда и возникают истории о том, как управленец может забросить свое дело и посвятить себя огороду, обучению детей английскому в какой-нибудь далекой стране или волонтерству. Все описанное — последствия выгорания, которое может произойти на любой работе и, по сути, с любым человеком. Как его распознать и что делать при первых признаках, узнаем благодаря психотерапевту Елене Карачун (на фото).
— Выгорание — это что? Разновидность депрессии, расстройство личности?
— Это синдром. Когда у человека происходят изменения на физическом уровне, в эмоциональной сфере, в области мотивации и они завязаны на его профессиональной деятельности — это и будет выгорание. Заболевания как такового не существует, но в разных странах по-разному описывают выгорание и ставят критерии, хотя общий знаменатель есть.