Роспотребнадзор поделился пользой потребления воды
В Роспотребнадзоре рассказали, почему важно соблюдать баланс воды в организме.
Как стало известно из телеграм-канала Роспотребнадзора, Доктор Павлова, эндокринолог поделилась самой полезной привычкой, которая поможет человеку наладить здоровый образ жизни, улучшить самочувствие и продлить молодость. Ей стало потребление воды.
По словам Павловой, в день человеку достаточно выпивать 30 мл на 1 кг массы тела, если же человек активно занимается спортом, то пить можно до 50 мл на 1 кг массы тела. В редких случаях человеку стоит выпивать меньше, однако чрезмерная отечность указывает на глубинные проблемы, которые происходят в теле человека. Тогда следует обратиться к врачу.
Начать утро нужно со стакана теплой воды. Лучше всего пить воду негазированную, а также не потреблять ее за 2 часа до того, как человек планирует окунуться в царство Морфея. Выбирать стоит воду кипяченую, фильтрованную или бутилированную.
Сообщение Роспотребнадзор поделился пользой потребления воды появились сначала на Табло СМИ.