La dieta di mantenimento per rimanere in forma ed evitare l'effetto yo-yo
Seguire una dieta di transizione, o mantenimento, in cui gli alimenti di cui ci siamo privati vengono reintrodotti...
Quante volte hai provato a seguire una dieta raggiungendo risultati soddisfacenti ma puntualmente non appena smetti di seguirla, o almeno di essere rigido, riprendere puntualmente tutti i chili persi? Questo è un processo naturale, un po'...