Более половины столичных жителей, готовых заняться фитнесом для подготовки к лету, не ограничивают себя в еде

Как правило, весной количество посетителей фитнес-клубов заметно увеличивается, а на улицах и в парках все чаще можно увидеть людей, занимающихся спортом. Как москвичи готовятся к летнему сезону, выяснили в ходе опроса СК «Росгосстрах Жизнь» и банк «Открытие».

Необходимым заниматься спортом и правильно питаться для подготовки к летнему сезону посчитали 41% опрошенных. 19% следят за собой вне зависимости от сезона и специально к лету не готовятся, а 39% респондентов не следят за своей физической формой вообще. 

Из тех, кто всегда придерживается ЗОЖ или только собирается привести себя в форму к лету, 53% любят заниматься спортом или фитнесом, но не привыкли дисциплинировать себя в питании. Для того чтобы привести фигуру в порядок, лишь каждый третий (36%) с удовольствием занимается спортом и питается правильно. А 11% придерживаются правильного питания и без физических нагрузок. 

Более двух третей респондентов, желающих отлично выглядеть летом, готовы пересмотреть свое отношение к питанию. Например, 27% заявили, что уже начали контролировать прием пищи, из них 10% – с помощью диет. К слову, самой популярной оказалась низкоуглеводная диета, ее выбирает 35% тех, кто их соблюдает. 21% респондентов планируют начать контролировать рацион питания в самое ближайшее время. Каждый пятый опрошенный (20%) отметил, что всегда придерживается правильного питания, а треть столичных жителей сказали, что привыкли питаться без ограничений.

Выбирая подход к здоровому образу жизни, 34% респондентов опираются на свой жизненный опыт и знания, 23% обращаются к диетологу или тренеру, 18% пользуются рекомендациями друзей и знакомых, которые обладают знаниями о спорте и правильном питании или уже имеют положительный опыт, 14% прислушиваются к советам из интернета, а 11% используют опыт блогеров, специализирующихся на здоровом образе жизни.