Главные правила питания во время Великого поста напомнила врач Малиновская

Четвертая неделя Великого поста началась у православных россиян, он завершится через 3,5 недели – 4 мая.

Ограничивать себя в некоторых продуктах питания продолжают россияне, которые приняли решение придерживаться Великого поста. В список разрешенных продуктов входят овощи, зелень, фрукты, орехи и бобовые. В список запрещенных – продукты животного происхождения, яйца, молоко и мясо. Рыбу и морепродукты разрешается есть лишь два раза – на Благовещение 7 апреля и в Вербное воскресенье 28 апреля, сообщают авторы тематических пабликов.  Резко прекращать пост опасно для здоровья, напомнила россиянам врач-диетолог Светлана Малиновская. Вред здоровью может оказаться весьма серьезным, больше всего при смене режима питания страдает поджелудочная железа, сообщают «Известия».  «Подобная ситуация – прямой путь к уничтожению поджелудочной железы. В лучшем случае пациент попадет в хирургическое отделение, в худшем – в реанимацию», – рассказала врач агентству «РИА Новости».  Резко ограничивать себя в углеводах во время Великого поста также не рекомендуется, уровень глюкозы может снизиться до критически значений, уточняет Светлана Малиновская. Это состояние организма может обернуться гипогликемической комой. Если после длительного воздержания от пищи у вас появилось головокружение, тошнота и мышечные судороги, срочно обращайтесь к врачу.  «Ни в коем случае не пытайтесь исправить ситуацию самостоятельно, начав неконтролируемо употреблять жирную, калорийную и сладкую пищу», – уточняет специалист.  Ранее своими советами о том, как во время Великого поста забыть про голод, с читателями VN.ru делилась многодетная мама из Новосибирска Оксана Усова.