Какие три продукта способны восстановить суставы: доктор сказала, что включить в рацион
Об этой информации сообщил Мedicalanswers, передает «УРА-Информ».
Одной из главных причин болезни суставов является нарушение обмена веществ в тканях внутрисуставного хряща. Доктор отметил, что насытив рацион определенными компонентами, можно улучшить питание хряща.
Так, употребление скумбрии при артрозе и остеопорозе уменьшает дискомфорт и воспаление, поскольку в ней содержится омега-3. Уточняется, что нужно съесть примерно 30 граммов скумбрии в день.
Еще один продукт, помогающий при проблемах с суставами, — киви. Оно содержит большое количество витамина С, который участвует в формировании хряща и соединительной ткани.
Третий продукт — овсянка, так как ней много марганца, который помогает формировать коллагеновые волокна.
Также есть всем доступный продукт, способный защитить человека от рака и укрепить кости. Это обычный горох, который содержит большое количество белка и кремния, а именно эти элементы необходимы для синтеза коллагена и эластина.
Напомним, ранее сообщалось, продукт от возникновения тромбов: врачи сказали, что нужно добавить в рацион.
The post Какие три продукта способны восстановить суставы: доктор сказала, что включить в рацион appeared first on УРА-Информ.