Быстро похудеть поможет кофе: специалисты рассказали, как правильно его пить
Лишний жир на теле исчезнет за считанные дни.
Об этой информации сообщил Тsn, передает «УРА-Информ».
Английские учёные доказали, что с помощью даже одной чашки кофе в день можно похудеть за короткий промежуток времени. Быстро похудеть поможет кофе можно благодаря тому, что напиток провоцирует превращение белой жировой ткани в бурый жир, который нам необходим для поддержания здоровья.
Это здоровые жировые клетки, которые дают нашему организму достаточное количество энергии и тепла. А кофеин способен активно влиять на образование этих клеток, провоцируя сжигание излишней жировой ткани.
Как правильно пить кофе, чтобы разогнать метаболизм и похудеть быстрее:
Не следует пить кофе натощак
Кофеин может отрицательно повлиять на слизистую кишечника и желудка. А если кофе пить после еды, то активирующийся обмен веществ и калории будут сжигаться быстрее. В течение дня метаболизм ускорится на 10–12%.
Надо пить напиток перед физическими нагрузками
Если выпить кофе за полчаса до упражнений, то кофеин повысит энергетическую активность организма. В результате всплеска энергии увеличится количество сжигаемых калорий.
Следует пить только черный кофе
Любой кофейный напиток с добавлением сахара и молока может содержать в себе такое же количество калорий, как пирожное или булочка. Поэтому для похудения необходимо пить именно черный кофе, можно добавлять мед вместо сахара и обезжиренное молоко.
Напомним, ранее сообщалось, из-за чего появляются пятна на ногтях.
The post Быстро похудеть поможет кофе: специалисты рассказали, как правильно его пить appeared first on УРА-Информ.