Петербуржцам обозначили продукты бодрого дня
Жителям Санкт-Петербурга объяснили, какие продукты способствуют эффекту бодрости среди дня. Также эксперты поделились с горожанами информацией о том, какие действия помогают оставаться в тонусе.
Оказалось, что заряд бодрости гарантирован тем, кто привык начинать свой день с каши. Такой завтрак даст организму долгое чувство насыщения и поддержит активность. Помимо этого, отличным «энергетиком» являются яйца. Информацией об этом поделились в пресс-службе Роспотребнадзора по Петербургу.
Также эксперты советуют обратить жителям Северной столицы на зеленый чай. В него можно добавить лимон, мяту или мед. Специалисты рекомендуют помнить о различных фруктах, овощах и зелени.
Для продуктивного дня лишь сбалансированного питания будет недостаточно. Так, следует заниматься утренней гимнастикой и ходить в контрастный душ.
Ранее Neva.Today cообщала, что эксперты поделились с жителями Санкт-Петербурга информацией о том, каким образом следует действовать в случае получения травмы. Также специалисты напомнили, что лучшего всего помогает от столбняка.