Специалисты рассказали, как выбрать массажную подушку
Если у вас нет времени на посещение салона, подушка-массажер поможет быстро восстановиться после нелегкого дня, расслабит мышцы, избавит от боли, при регулярном использовании предупредит развитие большинства суставных заболеваний.
Выбрать свою первую массажную подушку бывает непросто. Анализ отзывов покупателей и рекомендаций специалистов позволил выделить несколько основных критериев, по которым стоит выбирать массажный атрибут в 2025 году.
Вибрационная или роликовая?
В зависимости от типа массажного воздействия подушки бывают двух видов:
- Вибрационные. Внутри такой подушки заключено вибрирующее устройство, интенсивность движения которого можно настроить вручную. Вибромассаж вызывает ответную реакцию нервной и кровеносной систем – стимулирует кровообращение и расслабляет локальные мышцы.
- Роликовые. Более популярные модели. Массажные подушки оснащены передвигающимися шариками (от 4 до 8 штук), которые при перемещении обеспечивают эффект проминающего, разминающего массажа. Здесь тоже можно регулировать интенсивность, а также настраивать режим – «по» и «против» часовой стрелки.
Вибрационная подушка подойдет для поверхностного массажа. Прибор выбирают люди с чувствительной кожей. Роликовая массажная подушка дороже своего «собрата», зато она наиболее полно имитирует ручной массаж, а именно японскую систему массажа «Шиацу».
Сколько роликов выбрать?
Допустим, вы остановились на роликовой подушке-массажере и выбираете атрибут с ориентиром на количество встроенных роликов. Чаще всего на рынке можно встретить устройства с четырьмя роликами. Чем их больше, тем шире зона воздействия и выше эффект от использования массажера.
Возьмите на заметку! Чем больше «начинка» подушки, тем она габаритнее. Поэтому в автомобиль лучше брать модель с четырьмя роликами. Для дома подойдет подушка и пообъемнее.
В этом пункте стоит также сказать несколько слов о материале изготовления роликов. Они бывают пластмассовыми и нефритовыми. Первый вариант экономичный. Второй – эффективнее, надежнее и полезнее. Нефрит – это природный материал, он теплый и здорово транслирует тепло телу. Со временем такие ролики не раскрошатся и не сотрутся.
Что с мощностью?
Интенсивность массажа определяется плотностью прилегания устройства к телу – силой, с которой прижимаются к подушке. Маломощный механизм не рассчитан на работу под большой нагрузкой. Если вам по душе интенсивное массирование, вы активно занимаетесь спортом или имеете большой подкожный жировой слой, выбирайте атрибут с мощностью не меньше 24 Вт. Предпочтительнее – 30 Вт.
Внимание! Ложиться всем телом или садиться на массажер нельзя. Для этих целей стоит приобрести массажное кресло. Подушку можно использовать в положении сидя или полулежа, прижимая прибор к определенной области.
От электросети или аккумулятора?
Поскольку речь идет о портативном электрическом устройстве, массажная подушка может питаться двумя способами:
- От электросети. Такие атрибуты работают от домашней сети (220 Вт). Некоторые модели для авто работают от прикуривателя.
- От аккумулятора. Обычно подушки-массажеры работают от аккумулятора, некоторые немощные вибрационные тренажеры нуждаются в батарейках АА.
Какой материал лучше?
Прежде чем купить подушку-массажер, посмотрите, из чего она сшита – потрогайте и понюхайте изделие. Оно должно быть приятным наощупь и не отдавать «химией». Сегодня покупатели делают выбор между двумя материалами:
- Ткань. Самый практичный вариант. Ткань «не крадет» энергию, которая поступает от роликов, она нагревается на солнце и не впитывает холод зимой. Обратите внимание на тканевые изделия, обработанные винилом или подушки из комбинированного (переплетенного) материала.
- Кожа. Такой тренажер выглядит стильно, однако со временем материал трескается, делает подушку практически непригодной для использования. Весит такое изделие немало, поэтому проигрывает в мобильности.
Подушка в чехле из натуральной ткани – это не самый практичный вариант. Они быстро грязнятся и активно впитывают влагу.
Нужны ли скоростные режимы?
Хорошие модели предполагают возможность переключения скоростей. Это необходимо для того, чтобы тело привыкло к воздействию, разогрелось, как перед полноценной тренировкой. Отлично, если в распоряжении пользователя есть хотя бы три скоростных режима – начинаем с самой маленькой, а затем увеличиваем.
Модели дешевле не имеют такой функции. Не навредить себе массажем можно, самостоятельно регулируя степень воздействия на тело, прижимая и слегка отпуская подушку. На начальном этапе курса специалисты советуют использовать специальную накидку для смягчения.
Функция инфракрасного света – нужна ли она?
Эффективность приборов с этой функцией на порядок выше, потому что тело ускоряет приток крови к области воздействия. Локальная область снабжается кислородом – быстрее проходит болезненность, ощущение скованности.
С пультом или без?
Пульт никогда не помешает – он заметно упростит процесс использования массажера. На дистанционном управлении можно сменить скорость, режим работы подушки, задать время сеанса и пр.
Дополнительно к комплектации
Вместе с массажным прибором в комплекте могут идти зарядка от прикуривателя в авто, сумочка для хранения. Большинство моделей имеют крепления, некоторые – ремни, с помощью которых можно регулировать степень воздействия массажера на тело. Эти ремни позволяют и закрепить прибор в поясничной зоне, в области ягодиц, бедер.
При выборе атрибута обратите внимание, для каких зон он подходит: не все модели рассчитаны на массаж поясницы или бедер.
Прочие моменты, которые стоит учесть
Подушка-массажер – действительно полезный прибор, однако использовать его можно не всем. В числе противопоказаний к массажным сеансам:
- обострение любых хронических заболеваний;
- повышенная температура тела;
- беременность;
- остеопороз;
- заболевания кожи;
- гипертоническая, гипотоническая болезнь;
- недавно перенесенные хирургические вмешательства;
- раковые заболевания;
- варикозное расширение вен;
- воспаление сосудов.