Зимняя пищевая зависимость может отнять у туляков 15 лет жизни
Ученые рассказали, как «отбить» желание поесть
Ученые сразу нескольких российских университетов, опубликовали свежие данные по пищевой зависимости россиян. Чаще всего она возникает в холодное время года и провоцирует употреблять больше вредных продуктов. В итоге продолжительность жизни может сократиться на 3–15 лет. Причем пищевой зависимости больше подвержены подростки 17–18 лет и те, кто поздно ложится спать.
Как отмечают исследователи, на сезонные изменения пищевой зависимости влияет световой режим. Из-за недостатка солнечного света меняется функция нервных центров, отвечающих за пищеварение и голод. В итоге организм требует больше «вкусностей» и «вредностей».
Чтобы избавиться от пищевой зависимости ученые советуют принимать утром солнечные ванны. А если погода пасмурная, нужно включить яркий свет минимум на 30 минут. К тому же обязательно нужно соблюдать режим сна и бодрствования.
Отметим, что такие данные собирали специалисты 4 российских университетов в Сыктывкаре, Кирове, Екатеринбурге и Тюмени. В исследовании участвовали более двух тысяч человек. Больше всего пищевой зависимостью и депрессией страдают молодые жители Кирова. Об этом сообщает РИА "Новости".