Начинай и заканчивай день правильно! 18 ритуалов, которые непременно стоит взять в привычку.
Начинай и заканчивай день правильно! 18 ритуалов, которые непременно стоит взять в привычку.
Чтобы определенный ритуал вошел в привычку, он тебе должен нравиться и ты должен получать от него максимум удовольствия. «Так Просто!» рекомендует тебе 20 процедур, которые нужно взять в привычку, и тогда они смогут изменить твою жизнь.
Возьми себе на заметку те, которые тебе нравятся больше всего.
Утренние ритуалы
Запиши 5 вещей, за которые ты благодарен. Это очень простой ритуал, который развивает позитивное мышление.
Все мы знаем, что нужно пить много воды каждый день, но часто об этом забываем.
Выдели несколько минут в день, чтобы очистить свой ум. Послушай любимую песню или просто закрой глаза на несколько минут. Это так же полезно, как душ.
Движение заставит твое тело активизировать свои силы и полностью проснуться. Сделай утром маленькую зарядку или просто походи пару минут.
Ты должен завтракать каждый день, потому что именно завтрак придает тебе сил и энергии на целый день.
Звучит просто, но это важно, даже если ты работаешь дома. Так ты соберешься и будешь работать более продуктивно.
Хватит валяться под одеялом по утрам. Когда ты встал, обязательно сразу застели за собой кровать.
Если ты будешь каждое утро записывать свои мысли, ты очистишь свой разум для новых интересных идей.
Когда ты садишься за работу, начни с вещей, которые тебе хочется …