Приятного сна! Советы для тех, кто хочет спать с комфортом
Во сне мы проводим треть своей жизни. Необходимо сделать это время комфортным, приятным и полезным.Казалось бы, что нового можно придумать для приятного сна? Но прогресс не стоит на месте, предлагая все новые и новые полезные вещи.
Умная постель
Материалы, мебель и все, что сопутствует комфортному сну, прошли большой эволюционный путь: от шкур в пещере и деревянной дощечки у изголовья до удобных матрасов и подушек.
До 20-х годов прошлого века в качестве наполнения мебели использовались конский волос и хлопок в сочетании со стальными пружинами. Однако многие натуральные материалы недолговечны и очень быстро теряют свои необходимые свойства. Поэтому перед химиками встала задача – разработать материал, который был бы лишен этих недостатков. В результате появился пенополиуретан, из которого изготавливаются пенные матрасы нового поколения и анатомические подушки. За рубежом они бьют рекорды по продажам, в России только набирают популярность.
Пенополиуретан состоит из огромного количества мелких ячеек, каждая из них фактически выполняет функцию пружины. На одно спальное место приходится сотни тысяч таких ячеек-пружин, поэтому качество поддержки тела значительно выше, чем при использовании матрасов с пружинными блоками. Важно, чтобы плотность пены была высокой – от 30 кг/м3. Тогда со временем материал не теряет своих свойств, не крошится и не рассыпается, как, например, кокосовая койра. Именно поэтому пенные матрасы и подушки очень долговечны - срок их службы составляет в среднем 15 лет.
Благодаря современным технологиям современные матрасы лучше распределяют вес человека, а открытая структура пружины улучшает воздухопроницаемость. Анатомические подушки из "умной пены” помогают придать верхнему отделу позвоночника правильное положение, подстраиваются под контуры и даже охлаждают, что очень важно для здорового сна без пробуждений. Именно такая продукция создана по технологии IQ Sleep - она заботится о том, чтобы треть вашей жизни, которую вы проводите во сне, стала приятной, комфортной и укрепляющей здоровье.
Мобильный сон
А вы знали, что когда-то считалось, будто сон полусидя повышает умственные способности, полезен для здоровья и безопасен? Например, голландские моряки спали в специальных запирающихся шкафах для того, чтобы не выпасть во сне, а придворные дамы – чтобы сохранить прическу, на создание которой уходило много времени. Эту «прогрессивную» привычку - спать полусидя - в свое время привез из Европы в Россию Петр Первый.
Сумасшедший ритм каменных джунглей часто становится причиной депрессий, человек разучился переключаться и расслабляться. В Москве и нескольких крупных городах даже были созданы специализированные сомнологические центры, в которых оздоравливают с помощью сна.
Продукция, выпускаемая по технологии IQ Sleep также разработана с помощью ученых. Например, зона для головы и плеча на матрасе мягче, жестче - для бедер и спины. В результате тело спящего получает правильную ортопедическую поддержку. В матрасах используются пружины Octaspring различной жесткости, это усиливает поддерживающий эффект более тяжелых частей тела. За счет своей структуры пружина Octaspring гнется во всех направлениях, создавая независимый 3D эффект.
Некоторые крупные компании размещают у себя в офисах капсулы сна, в которых можно вздремнуть в обеденный перерыв. В аэропорту Абу-Даби появились GoSleep – кресла-отели, рассчитанные на одного человека. В них есть телевизор, доступ к сети Интернет и навес, которым можно накрыться для полной изоляции от внешнего мира. Стоят такие чудо-устройства очень дорого. Например, цена Sleepbox – 12 тысяч евро. Куда правильнее оборудовать ваше любимое спальное место в своем жилище так, чтобы сон был крепким и спокойным, таким, после которого сил хватит на весь следующий рабочий день.
Полезные мелочи для сна
Если у человека бессонница, он может прибегнуть к услугам нетрадиционной медицины. Однако новое поколение чаще выбирает полезные гаджеты. Например, существует мини-насос для правильного дыхания, который предотвращает остановку дыхания и храп.
Есть приспособление, которое отслеживает разные фазы сна через прикрепленную к подушке клипсу и сопоставляет полученные данные с внешними условиями – освещением, влажность., температурой воздуха. На основе анализа гаджет формирует рекомендации о необходимости изменения того или иного параметра. Есть световой будильник, помогающий комфортно просыпаться. Он имитирует плавный восход солнца и настраивает автоматическое включение звуков природы.
Но все эти вещи будут полезными лишь в том случае, если вы хорошенько выспались на удобной постели и с новыми силами готовы к рабочему дню.