Америку открыли: секрет долголетия раскрыт
Человек в состоянии сам продлить свою жизнь, но для этого в буквальном смысле придется попотеть. К такому выводу пришли американские специалисты.
В их исследовании, опубликованном на портале EurelAlert, говорится о важности физических нагрузок для организма. Главная мысль заключается в том, что оттянуть наступление смерти помогает аэробика. Причем чем больше ею заниматься, тем лучше.
"В нашем исследовании мы выяснили, что упражнений не может быть слишком много", – приводятся в статье слова одного из авторов материала Ваэля Джабера.
Именно кардионагрузки укрепляют сердечно-сосудистую систему, что делает весь организм более устойчивым к разного рода испытаниям. Причем, как отметил РИА ФАН, аэробика полезна всем независимо от возраста.
Впрочем, давно известно, что занятие спортом повышает тонус и улучшает работу иммунитета.