Недостаток сна способствует развитию рака — ученые
Любопытный вывод после проведённого эксперимента по влиянию ночной работы на людей сделали специалисты из Гонконга. Они сумели доказать, что нехватка сна может негативным образом отражаться на человеческом здоровья.
Для исследования учёные анализировали состояние здоровья врачей, которые из-за непостоянного графика спали не более четырёх часов в сутки. Специалисты выяснили, что у исследуемых наблюдалось на 30% больше разрывов ДНК, чем у людей с нормальным расписанием. По результатам исследования был сделан вывод, что нехватка сна может способствовать необратимым повреждениям генов и понижать возможность самовосстановления человека. Такие нарушения провоцируют развитие заболеваний сердца, рак и диабет. Кроме того, у людей, систематически ограничивающих себя во сне, увеличивается вероятность ранней смерти.
Специалисты рекомендуют людям от 18 до 60 лет проводить во сне не менее семи часов в сутки.