Специалисты определили методы для устранения висцерального жира
Группа научных сотрудников Медицинского центра при университете Дьюка в Северной Каролине провели исследование и выяснили, что наиболее эффективным способом борьбы с висцеральным жиром являются занятия шейпингом и бег. Отмечается, что употребление пищи с высоким содержанием насыщенных жиров приводит к возникновению и накоплению жировой прослойки на животе.
Специалисты советуют воздержаться от употребления таких продуктов. По их словам, страдающим от лишней жировой ткани на животе следует внести в ежедневный рацион питания оливковое масло. Кроме того, эффективным методом борьбы с жиром на животе признано регулярное употребление клетчатки, которая в большом количестве содержится в орехах и некоторых бобовых культурах.
Ранее iReactor писал, что специалисты в области здорового питания сформировали перечень рекомендаций, которые позволят правильно принимать в пищу арбузы и дыни. Как сообщается, в арбузах содержится большое количество природного фруктового сахара.