Эксперт объяснил, почему в жару нужно пить тёплые напитки
Жара — не самое простое испытание для организма. Многие люди пьют холодные напитки, стараясь улучшить самочувствие. Однако это является ошибкой, рассказал кандидат фармацевтических наук, специалист по фитохимии Игорь Сокольский.
Он напомнил, что жители Ближнего Востока и Средней Азии не просто так предпочитают именно тёплые напитки в жару, например, чай.
«Холодные напитки приносят лишь кратковременное облегчение. Они незначительно снижают температуру тела, но при этом уменьшают потоотделение. Поэтому их охлаждающий эффект оказывается неубедительным», — цитируют Сокольского «Аргументы и факты».
При этом тёплое и горячее питье, наоборот, стимулирует активное потоотделение, за счёт чего тело и организм быстрее охлаждаются. Также горячий чай расширяет кровеносные сосуды, благодаря чему организм ещё быстрее отдаё тепло. Наиболее полезно в жаркую погоду пить зеленый чай, добавил эксперт.
Ранее врач-диетолог Наталья Пугачёва посоветовала употреблять настой или отвар шиповника. Из ягод эксперт рекомендовала бруснику, клюкву, облепиху и смородину. Специалист напомнила, что человек должен выпивать не менее 1,5 литров день.
Фото: pixabay.com