Шведская традиция lillördag делает рабочую неделю приятнее

Как мы будем работать после того, как достаточное количество людей вакцинируется? Компании по всем миру пытаются решить, какой должна быть рабочая неделя после пандемии. Небольшую уловку можно позаимствовать у шведов — lillördag, или «маленькая суббота». Это традиция устраивать себе небольшой отдых посреди недели.

Если вы хотите разбить рабочую рутину, то перерыв на отдых в середине недели может вам помочь, пишет Inc.com. Замедление в среду позволит освежиться и очистить разум от постоянного потока задач, а остальные рабочие дни перестанут казаться такими неподъемными и тяжелыми.

У шведов есть простой, но действенный ритуал, который можно применить к своей жизни, независимо от того, ходите вы в офис или нет. Как объясняет Лорен Аллен в Forge, это называется lillördag, что переводится как «маленькая суббота». Идея состоит в том, чтобы запланировать отдых на вечер среды. Это может быть встреча с другом, поход в кино или приятное безделье дома.

«Небольшое празднование в среду помогает разрушить однообразие и укрепить идею, что мы должны проводить четкое разделение между рабочим временем и всеми остальными часами дня, — пишет Аллен. — Lillördag не имеет никаких заранее установленных правил. Если вы отключаетесь от работы и уделяете время удовольствию и снятию стресса от предыдущих трех рабочих дней, вы все делаете правильно».

Намеренный перерыв в середине недели значительно влияет на настроение, улучшая его. По словам Аллен, мы все особенно нуждаемся в отдыхе, когда выходим из этого пандемийного года. Каждую неделю устраивать «маленькую субботу» — это один из очень простых способов сделать рабочую неделю более радостной.