Врачи: в какой форме витамин D усваивается лучше
Врачи поделились мнением, какой из двух форм витамина D потребителям стоит отдать предпочтение: водорастворимой или жирорастворимой.
Нутрициолог, врач-эндокринолог Анастасия Тараско пояснила, что большую роль во всасывании витаминов играет дозировка, беря в расчёт то, является ли это профилактической дозой в зависимости от возраста человека, либо лечебной, которую ему назначит врач.
«В медицинских кругах часто советуют жирорастворимый витамин D. Потом была и похожая «волна» за водорастворимый. Но нельзя однозначно сказать, что одни лучше, а другие хуже. Многое зависит и от индивидуальных особенностей человека», — поделилась Анастасия Тараско с «Вечерней Москвой».