Эндокринолог рассказала об опасности послеобеденного сна
Она объяснила, что привычка полежать после еды пришла из советского прошлого. «Все потому, что люди в послевоенные годы были истощены. Сегодня полки магазинов ломятся от изобилия, но стереотип остался», – рассказала врач «Вечерней Москве».
По другой версии, привычка спасть после еды идет из детства. Детям, отметила Абахина, действительно нужен отдых после еды. Однако у взрослых горизонтальное положение может спровоцировать рефлюкс и изжогу. Также еда перед сном может усугубить проблемы с бессонницей.
Иногда послеобеденный сон не придает сил и энергии после пробуждения, а, напротив, приводит к вялости и головной боли. По словам врача, после еды лучше немного прогуляться, физическая активность поможет пищеварению.
Ранее эндокринолог Зухра Павлова назвала оптимальное время для засыпания.