Лечим стресс без всякой химии
Современная быстро меняющаяся жизнь зачастую приводит к раздражению и стрессу. От этого страдает наше здоровье. Нам помогут травяные чаи и сборы, в составе которых есть липа, пустырник, хмель и лаванда. Они снимут эмоциональное напряжение, восстановят нервную систему, повысят устойчивость организма к стрессам, приведут в порядок гормональный фон, а также нормализуют работу желудочно-кишечного тракта.
Гиппократ считал, что причина стресса − это чёрная желчь в организме, и от неё спасает специальная диета и настои трав. В Средние века были уверены, что уныние и апатия возникают от праздности. Значит, нужно нагрузить больного физическим трудом и молитвой. А на Руси нервы лечили заговорами, песнями или успокоительными растительными отварами.
Приготовим травяной чай для снятия стресса: в чайник положим цветки липы (они окажут седативное влияние на центральную нервную систему и восстановят её), пустырник (он снизит повышенное артериальное давление и нервную возбудимость), добавим хмель и лаванду (эти травы уберут тревожность и нормализуют сон). Теперь надо заварить сбор горячей кипячёной водой, дать настояться и пить такой чай в течение дня.
Снять стресс можно при помощи звуковой терапии. Нежные звуковые вибрации глюкофона восстанавливают эмоциональное равновесие.
Успокоит и снимет напряжение лавандовая ванна: для её приготовления используют натуральное эфирное масло лаванды (до 10 капель на тёплую ванну). Сухие цветки лаванды можно поместить в марлевый мешочек и подвесить на кран, открыть горячую воду и небольшой струйкой наполнить ванну водой до нужного объёма. Затем опустить мешочек с лавандой в саму ванну, разбавить горячую воду холодной до комфортной температуры. Принимайте такую лавандовую ванну не более 20 минут. И будьте здоровы без всякой химии!