Не молоко и не вода: эксперты выяснили, на чем лучше варить какао - кожа сияет, словно у ребенка

Новый взгляд на привычные вкусы и здоровье

Какао на бульоне - новое модное направление в питании, набирающее популярность в социальных сетях. Идея комбинировать глубокий шоколадный вкус с питательным мясным отваром может показаться необычной, но многие пользователи отмечают, что после такой пробы классический напиток на молоке проигрывает по насыщенности.

Возникает вопрос, зачем смешивать десерт с основой для супа. Те, кто попробовал, говорят об удивительном симбиозе. Костный бульон придает какао полноту вкуса, насыщенность и особую нежную, обволакивающую текстуру. Истинная ценность напитка заключается в уникальном сочетании питательных веществ.

Диетолог Шон Уорд поддерживает этот тренд и объясняет его биохимическую основу. Он считает такой напиток не просто лакомством, а функциональным коктейлем. Костный бульон является природным источником легкоусвояемого коллагена (типов I и II), аминокислот - глицина, пролина, глютамина - и минералов, таких как кальций, магний, фосфор, цинк, селен. Какао-порошок высокого качества содержит мощные антиоксиданты - флаванолы, включая эпикатехин, которые улучшают кровоток и защищают клетки. Природные подсластители, например мед, не только улучшают вкус, но и добавляют ферменты и фитонутриенты. Совместное действие этих компонентов создает синергию, где польза целого превышает сумму отдельных частей.

Приготовить этот напиток дома довольно просто. Вам понадобится:

• 2/3 стакана готового костного бульона (желательно домашнего, охлажденного, с удаленным лишним жиром)
• 1,5 стакана молока (коровьего, козьего или растительного - миндального, овсяного)
• 3 столовые ложки несладкого какао-порошка премиум-класса (чем выше процент тертых какао-бобов, тем лучше)
• Натуральный мед или кленовый сироп по вкусу (начните с 2 ложек)
• Щепотка молотой корицы (усиливает антиоксидантный эффект и аромат)

Все ингредиенты смешайте в кастрюле, затем тщательно взбейте венчиком до исчезновения комочков. Прогревайте на среднем огне, непрерывно помешивая, до появления пара и горячего состояния, избегая кипячения, чтобы сохранить полезные свойства. Подавайте сразу в предварительно прогретых чашках.

Люди, которые включили какао на бульоне в свой регулярный рацион, отмечают не только гастрономическое удовольствие, но и целый ряд улучшений в организме. Это может быть связано с укреплением кишечного барьера за счёт глютамина, что способствует лучшему усвоению питательных веществ и снижению воспалительных процессов. Так, доктор Диана Эллиотт, известный диетолог и сторонник холистического подхода, часто упоминает, что улучшение пищеварения является ключом к общему самочувствию.

"Мне часто говорят: "Я чувствую себя легче, у меня больше энергии, и кожа выглядит лучше". Это не магия. Это просто возвращение к основам питания, которые наши предки знали интуитивно, но мы забыли в эпоху полуфабрикатов. Костный бульон - это суперфуд, который поддерживает организм на клеточном уровне." - Диана Эллиотт

Ученые из Института ФАО (Food and Agriculture Organization) подтверждают, что традиционные продукты, такие как костный бульон, богаты биодоступными питательными веществами, которые часто отсутствуют в современной диете. Дополнительным интересным фактом является то, что какао, помимо антиоксидантов, содержит теобромин, который оказывает мягкий стимулирующий эффект, улучшая концентрацию и настроение без резких скачков энергии, как у кофеина.

undefinedЧто еще стоит узнать:

• Магниты и Пятерочки теряют клиентов: россияне массово переходят в другую сеть — продукты свежайшие, а цены — как из 2010 г
• Аномальная жара за 30 градусов резко идет на Ярославль
• Переводам с карты на карту без указания данных конец с 25 июля: средства сразу заблокируют - свежее решение Центробанка
• Поголовно сдают билеты: туристов предупредили о бактериях в море, вызывающих холеру
• В Ярославле началась массовая рассылка уведомлений о воинском учете на Госуслугах