«Километры поддержки»: амурчане одолели «Железную сотку»
Участница пешего ультрафамарфона рассказала о подготовке и «подводных камнях»
Любители спорта в Приамурье прошли «Железную сотку». Ультрамарафон собрал 20 участников, однако добрались до финиша далеко не все. О том, что стоит учесть при подготовке и как выдержать суточную ходьбу, Порт Амуру рассказала покорившая дистанцию Екатерина Киселева.
Стартовали спортсмены и любители походов из села Игнатьево. За неполные сутки они преодолели 100 километров через Грязнушку, Новопетровку, Натальино.
— Это моя вторая «Железная сотка». В прошлом году я уже проходила полную дистанцию. Было сложно, но я добралась до финиша. Но если в прошлом году я основательно готовилась: тренировались, ходили «полтинники», то в этом году из-за переезда никакой похожей подготовки у меня не было. Хотя, конечно, я старалась бегать, больше ходить, — рассказала Екатерина Киселева.
Девушка учла прошлогодний опыт и постаралась подойти к старту во всеоружии: разработала меню, запасла несколько пар специальных спортивных носков и удерживающие мышцы тейпы.
— Обязательно нужна вода, изотоник, L-карнитин, жидкости, которые нормализуют солевой баланс. Мне помогла моя подруга, рассказала, что на каком километре лучше выпить, чтобы не впустую было, — объяснила Екатерина. — Еще проблема таких дистанций — стертые ноги. Я накупила спортивных носков, меняла их на протяжении пути. Но мозолей все равно не удалось избежать — подвела сетчатая обувь. При длинных дистанциях любая песчинка может травмировать. Поэтому обувь должна быть проверенной, удобной и закрытой.
Как призналась Екатерина, дойти до финиша она смогла благодаря помощи товарищей. На протяжении всего маршрута команду поддерживали «болельщики».
— Это сто километров поддержки тебя. Я дошла не столько благодаря литрам изотоника, носкам и тейпам, сколько благодаря людям. Подбадривают на всем протяжении маршрута. Очень мощная поддержка, — рассказала участница «сотки».
К финишу в природном парке «ЦОП «Зейский» девушка пришла за 23 часа 57 минут.
— Последний этап дистанции мы шли с моим другом. Для меня этот этап стал самым сложным, идти нужно было по обочине трассы, ощущался каждый камешек. Потом свернули в лес, и мне казалось, что в прошлом году отрезок лесополосы был короче, хотя, конечно, это не так. Мы рассуждали, что даже если не уложимся в сутки, то все равно «засчитаем» себе «сотку». Но мы пришли к финишу за несколько минут до окончания времени — 23 часа 57 минут и 39 секунд, — рассказала Екатерина Киселева.
Как отмечает пресс-служба ООПТ, преодолеть 100 километров смогли 11 участников. Большая часть дошедших — девушки.
Фото: amuroopt.ru